Fitness

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Hintergrund

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Weniger Beschwerden im Alltag: Wie ein Rückenstützgürtel helfen kann

Chronische Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Volksleiden in Deutschland. Ob Muskelverspannung oder Blockade: Mit einem Rückenstützgürtel soll die Wirbelsäule stabilisiert werden. Die meisten Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden, stammen aus Berufsgruppen, die mit starken körperlichen Belastungen einhergehen: wie zum Beispiel der Industrie und dem Handwerk, aber auch Pflegeberufen. Aus diesem Grund können Männer wie Frauen gleichermaßen betroffen sein, wenn es um berufsbedingte Verspannungen und Schmerzen im Lendenwirbelbereich geht, die durch stehende Tätigkeiten ausgelöst werden. Natürlich gibt es auch viele Betroffene, […]

today 16

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Fitness-Expertin erklärt: Wie Sie gesund wieder mit dem Sport anfangen

Ich bin Caro Müller-Korn und ich bin Coach bei CrossFit Sankt Pauli in Bahrenfeld in Hamburg. Und ich unterrichte Menschen oder begleite sie auf ihrem Weg, gesünder und fitter zu werden. Also Sport als Gewohnheit zu integrieren ist super schwierig, weil wir haben einen tollen Alltag, wir haben Familie, wir haben Kinder, wir haben 40 Stunden Job oder mehr. Und wenn man das nicht bewusst macht, dann fällt es den Leuten schwierig, sich dann Terminkalender zu setzen. Also und dann […]

today 17

Fitness

Fitness-Trend: EMS-Training – wie es funktioniert und wem es wirklich etwas bringt

EMS klingt eigentlich zu schön, um wahr zu sein. Nur 20 Minuten Elektro-Myo-Stimulation pro Woche – dann klappt's auch mit dem Waschbrettbauch. Stimmt das so? In großen Städten sprießen sie seit Jahren wie Pilze aus dem Boden. Durchtrainierte Sportler zieren ihre Schaufenster – freche Claims und Screens mit Videos sollen Kunden reinlocken. EMS-Studios. Dabei wissen viele nicht einmal, wofür EMS steht. Mit EMS-Training können sie erst recht nichts anfangen. Wofür steht die Abkürzung EMS eigentlich? EMS ist die Abkürzung für Elektro-Myo-Stimulation, wobei "Myo" […]

today 42

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Hula-Hoop-Fitness im Trend: So unterstützt Sie der Reifen beim Abnehmen

Seinen wiedererlangten Kultstatus zu verdanken hat der Hula-Hoop-Reifen der Fitnessbranche, die ihn als praktisches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion einsetzt. "Den kenne ich noch aus meiner Kindheit!" ist wahrscheinlich eine häufige Antwort auf die Frage: Wissen Sie eigentlich, was ein Hula-Hoop ist? Die ersten Modelle aus Kunststoff gibt es seit den 50er Jahren – bis dahin wurden sie hauptsächlich aus Holz hergestellt. Der Sinn des Reifens war und ist jedoch bis heute der gleiche: Er soll mit etwas Geschick und noch mehr Körpereinsatz dazu gebracht werden, […]

today 44