Stress verstehen: Wie wir besser abschalten können

Du fühlst dich eigentlich gar nicht gestresst – und trotzdem kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? Genau darum geht’s in dieser Folge.
Jochen Schropp spricht mit Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Dr. Volker Busch (@drvolkerbusch) darüber, was Stress wirklich ist – und warum er sich heute oft ganz leise zeigt: als Daueranspannung, Gedankenkreisen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Dabei wird klar: Stress ist erstmal nichts Schlechtes, sondern eine Fähigkeit unseres Körpers. Problematisch wird es erst, wenn wir verlernt haben, wieder runterzufahren. Und genau das passiert vielen von uns. Es geht um innere Unruhe, hohe Ansprüche und die Frage, warum wir selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten können – und was im Alltag wirklich hilft, wieder bei sich anzukommen.
Eine Folge, die dich verstehen lässt, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst und warum weniger oft mehr ist.
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Volkers Podcast: „Gehirn gehört“ https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/
Volkers Buch: „Gute Nacht Gehirn“ https://gutenachtgehirn.de/

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“Happy Life” ist ein Podcast von Podimo und erscheint immer donnerstags.

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Host: Jochen Schropp
Executive Producer: Juliane Rinne
Producer: Kiana Lensch
Sound: Felix Andorf
Marketing: Katharina Witzani
Cover-Design: Christoph Brandes und Johanna von Holst
Quelle: https://happy-life-schropp.podigee.io/